새마을운동중앙회(회장 정성헌)는 5월 6일 중앙연수원 제2강의실에서 월례조회를 실시했다.
이날 월례조회에서는 지난 4월 실시된 2020년 제1차 독서토론회 시상이 있었다.
이어 정성헌 중앙회장의 &39건강&39에 관한 특강이 있었다.
정성헌 중앙회장은 건강에 관한 4가지 기본적인 큰 이치와 구체적인 실천방식 6가지에 대해 설명했다.
기본적인 큰 이치로 개인건강은 사회건강과 연결되어있고, 사회건강은 지구건강과 연결되어 있다는 것이다. 또한, 사람은 먹고 나가고 순환하는 것이 중요하며 무엇이든 지나쳐도 안되고 모자라도 안된다며 중도를 실천하는 것이 중요하다고 말했다. 이어 몸과 마음은 하나다라는 내용은 4가지에 대해 말했다.
구체적인 실천방식 5가지에는 숨을 잘 쉬어야한다, 물을 잘 마셔야한다, 밥을 건강식·생채식으로 잘 먹어야한다, 피부호흡에 좋은 옷을 입어야한다, 발이 튼튼해야 한다 등이 있다.
또한, 풍욕을 하며 &39음-아-어-이-우&39를 30분간 소리내며 길게 숨을 내뿜는 것이 호흡수련에 좋다고 언급했다.
특강을 마치며 중앙회장은 실천방식 5가지는 좋은 마음씨가 바탕이 되어야한다고 강조했다.
